Je vous avais déjà parlé de la e-cigarette dans un précédent article, notamment parce que c’est pour moi le meilleur outil pour arrêter de fumer.
Mais l’une des conditions indispensables pour que l’arrêt de la cigarette soit un succès, est de bien choisir votre e-cigarette ainsi que votre e-liquide. Ça tombe bien puisque vous avez désormais à votre disposition la parfaite application pour le faire.
Bien choisir sa e-cigarette
Je croise souvent des personnes qui n’ont pas réussi à passer à la e-cigarette. En générale, il suffit de leur poser quelques questions pour se rendre compte qu’ils ont été mal conseillé ou ont simplement fait le mauvais choix.
Il faut bien comprendre que quand on arrête de fumer, notre cerveau fera tout son possible pour nous ramener vers une cigarette. Le moindre évènement contrariant, la moindre complication sera la parfaite excuse pour revenir en arrière et s’en griller une ! Il est donc primordiale de bien choisir votre e-cigarette, surtout si c’est la première.
Il y a différents critères à prendre en compte et il faut bien reconnaître que cela peut paraître un peu compliqué de premier abord, sans parler du jargon technique pas toujours simple à comprendre.
Mais vous n’avez pas forcément besoin de devenir un ingénieur pour faire le bon choix, aujourd’hui les sites de e-cigarette et e-liquides ont fait le nécessaire pour vous guider et faire en sorte de vous accompagner.
Il vous suffit de visiter un site comme CigaretteElec pour découvrir en quelques clics la e-cigarette la plus adaptée à vos besoins, celle qui vous permettra de faire la transition sans encombre !
Gardez également en tête qu’avec le temps vos goûts vont évoluer et donc vous changerez forcément des choses. Les changements à l’arrêt du tabac sont assez impressionnants, vous pourrez très bientôt faire du jogging sans « cracher vos poumons » et vous verrez que vos besoins liés à la e-cigarette évolueront aussi.
Après quelque temps, on ne cherche plus un substitut à la cigarette. Plus besoin d’avoir une fumée, un hit (cette sensation dans la gorge) qui vous rappelle la cigarette. Vous serez libéré de tout cela et pourrez tout simplement vous accordez plus de liberté avec votre e-cigarette et profitez pleinement de toutes les personnalisations possibles !
Bien choisir son e-liquide
Comme pour la e-cigarette, bien choisir son e-liquide est très important. Faites le mauvais choix et votre cerveau sautera sur l’occasion pour vous ramener vers vos mauvaises habitudes.
On a souvent tendance à choisir un e-liquid au goût proche de la cigarette pour débuter. C’est effectivement prudent et pourtant ce n’est pas forcément une bonne idée. En réalité peu de fumeurs fument pour le goût de la cigarette mais plus pour le geste ou la nicotine par exemple.
D’ailleurs de nombreux ex-fumeurs réalisent lorsqu’ils arrêtent, à quel point l’odeur du tabac est tout simplement horrible ! Pire encore, ils réalisent à quel point les fumeurs diffusent cette odeur autour d’eux, partout où ils vont.
Donc pour démarrer, choisissez un e-liquide au goût tabac par sécurité mais choisissez également un parfum plus fruité ou sucré même si cela vous paraît bizarre à première vue, vous verrez qu’assez rapidement vous aurez du mal à finir votre e-liquide au goût de tabac.
Hormis le goût, il y a également beaucoup d’options à choisir pour les e-liquides : nicotine, sel de nicotine, VG, PG, végétol…
Là encore, pas de panique, laissez vous simplement guider par les sites qui sauront vous accompagner pas à pas en vous épargnant le vocabulaire technique. Encore mieux, n’hésitez pas à commencer par un pack de débutant avec différents e-liquides qui vous permettront de tester différentes choses et d’être sûr de trouver votre bonheur.
Dans tous les cas vous verrez qu’une fois le sevrage du tabac passé, vos goûts changeront et vous pourrez vous faire plaisir et même pourquoi pas pousser le vice jusqu’à créer vous même vos propres e-liquides !
Pour conclure, j’espère que vous aurez compris que vous avez tout intérêt à essayer la e-cigarette et à en finir avec ce fléau qu’est le tabac. C’est une véritable chance de pouvoir arrêter en douceur. Je n’ose même pas imaginer comment faisaient les générations précédentes pour arrêter sans se faire détester de tout leur entourage !
Profitez-en, il existe de nombreuses autres applications et assistance pour vous aider à arrêter de fumer comme le site https://www.tabac-info-service.fr/ qui est particulièrement bien fait et vous sera également très utile.
Foncez vous ne le regretterez pas !
